الرئيسية » صحة وجمال » ادمان الفيس بوك وعلاجه خطوات التخلص من ادمان الانترنت الفيسبوك

ادمان الفيس بوك وعلاجه خطوات التخلص من ادمان الانترنت الفيسبوك

الشبكة العنكبوتية “الانترنت ” هى شبكة اتصالات لمية تسمح بتبادل الافكار والموضوعات والمعلومات وتتصل من خلال الحواسب في حول العالم ، حيث نتحدث من خلال تلك المقالة عن التخلص من ادمان الفيس بوك ، واللتى يعتبر اكبر مواقع شبكات التواصل الاجتماعى فى العالم والموقع الثانى عالميا من ناحية عدد الزوار يوميا بعد جوجل .

تعرف كلمة الانترنت الي جملة المعلومات المتداولة عبر شبكتها وبها تلك الشبكة الكثير من المواقع التى تسمى بمواقع التواصل الاجتماعى مثل تويتر وانستجرام والفيس بوك .

يعد ” الفيس بوك ” هو من اهم واكبر مواقع التواصل الاجتماعى وهو عبارة عن شبكة اجتماعية واسعه النطاق وهو موقع للاتصال بالاخرين والتفاعل بينهم وتبادل الخبرات وتكوين علاقات اجتماعية جديدة.

ويعتبر “مارك زوكربيرغ ” هو مؤسس الفيس بوك وهو من المواقع التى يمكن عليه اضافه اصدقاء جدد وارسال رسايل نصيه لهم وتحميل الصور علي الاكونت الخاص بكل شخص .

لاحظ في الاونة الاخيرة ” ادمان”  اعداد كثيره من الناس لتلك الموقع وهو الفيس بوك واستمرار الجلوس عليه لفترات كبيرة وبشكل مستمر.

لذلك سوف نعرض لكم بعض ” الخطوات ” التى اذا استمر علي فعلها ذلك الشخص المدمن للفيس بوك سوف يلاحظ الفرق :_

1_ القيام بمتابعه الاخبار والتفاعل علي الموقع  من بعيد شيئا فشيئا .

2_يعتبر الوقت هو مورد هام جدا وفي وقتنا الحالى هو مورد ضرورى ويجب الاستفاده به في اشياء مفيدة لنا ولتطورنا الشخصي والعملى والعلمى , ولكسب الرزق و اكتساب المعارف والخبرات زلكن بجلوس الخشص ع الفيس بشكل مبالغ فيه لن يستفيد شيئا يعود عليه بنفع ولمن يتطور.

فيجب علي الفرد عمل جدول للمعام اليومية الضرورية وعند الانتهاء منه يمكنه الجلوس.

3_ان تكون لديك ثقافه وارادة قوية علي تنفيذ ذلك التغيير والتخلص من العادات السيئة التى لديك وتخطط لعادات وخطط جديدة بشكل افضل وتعزز مهاراتك وتزودها لتنجح في صناعه التغيير ولتكتسب مهارات جديدة تؤهلك الي تطوير نفسك بشكل جيد.

4_التنوع عند متابعه مواقع التواصل الاجتماعى هو التنوع بين المواقع الاخري وليس التفرغ لموقع واحد بس لكثره الاستفادة.

5_ان تكون علي ثقه كبيرة بنفسك : لان عندما تعلمت اهمية الوقت وحددت المهام اليومية الهامة المطلوبة لديك التى يجب ان تقوم بها وقمت بتغيير عاداتك السيئة , عندئذ سوف تعود الي مواقع التوصل الاجتماعى وانت اكثر حيوية ونشاط تعلم ما يجب ان تفعل وما لا يجب .

اترك رد