الرئيسية » صحة وجمال » رجيم المناسبات وخساره 5 كيلو من الوزن في ثلاث ايام
رجيم الماسبات
رجيم الماسبات لفقدان وزن الجسم خمسه كيلو

رجيم المناسبات وخساره 5 كيلو من الوزن في ثلاث ايام

رجيم المناسبات وذلك من اجل فقدان حوالي خمسه كيلومن وزن الجسم وذلك في مده حوالي ثلاثه ايام،ويساعد هذا الرجيم علي التخلص من الوزن الزائد في الجسم، وكذلك الدهون المتراكمه داخل الجسم،حيث ان كثير من الاشخاص تعاني من شكل الجسم المحمل بالدهون، وانه ينصح بعد القيام بعمل هذا الرجيم العمل علي اتباع نظام غذائي سليم وصحي وذلك حتي لايعود الجسم مره اخري للسمنه ويظل ثابتا.

ومن الجدير بان رجيم المناسبات يعتمد علي امداد الجسم بالماكولات الصحيه التي تمده بالطاقه والحيويه وذلك دون امتلاء الجسم بالدهون التي ليس لها اي فوائد صحيه للجسم وتعمل علي الزياده من الوزن،وهذه الدهون ايضا تجعل من شكل الجسم انه غير لائق وتتراكم الدهون في العديد من الاماكن في الجسم.

ومن الجدير ايضا انه لايتم الاعتماد علي هذا الرجيم لفتره طويله، فهذا الرجيم خاص فقط بفتره معينه وهي قبل المناسبات وذلك من اجل الحصول علي انقاص في الوزن بشكل سريع وذلك لحضور المناسبه القريبه،وسنوضح خطوات الرجيم السريع فيما يلي:

ويتبع هذا الرجيم السريع لمده ثلاثه ايام فقط حيث يتم فقط السوائل الموجوده بالجسم،
اليوم الاول من الجيم السريع:
اولا يجب تناول كوب من الماء الدافي قبل وجبه الافطار وذلك في الصباح

مايتم تناوله في وجبه الافطار:
شريحه من خبز التوست،وتناول كوب من الشاوي او كوب من القهوه ويجب ان تكون خاليه من السكر،وايضا قطعه من الجبنه القريش ولكن بدون ملح.
مايتم تناوله في وجبه الغداء:
يتم تناول علبه من التونه من غير زيت ومعاها شريحه توست
ومن المفضل تناول كوب من القهوه او الشاي بعد نصف ساعه من الغداء ويفضل ان تكون خاليه من السكر.
مايتم تناوله في العشاء.
يتم تناول ثمره من التفاح ومعاهاصدر من الدجاج سواء المسلوق او المشوي ومعاهمثلاثه معالق من خضار الفاصوليا الخضراء.

اليوم الثاني من الرجيم السريع.
الافطار
شاي او قهوه من غير سكر، شريحه توست، بيضه مسلوقه، ثمره موزه واحده.
الغداء
ربع كيلو من الجبنه القريش، علبه تونه بدون زيت، شاي او قهوه بدون سكر بعد الغداء بنصف ساعه.
العشاء
بروكلي وجزر، زبادي منزعه الدسم،صدر دجاج مسلوق او مشوي
اليوم الثالث
الافطار
ثمره تفاح، جبنه قريش منزوعه الملح،شريحه توست.
الغداء
بيضه مسلوقه ، شريحه توست،كوب من الشاي الاخضر او القهوه
العشاء
عصير برتقال من غير سكر، شرائح من الجزر،علبه تونه من غير زيت

اترك رد