الرئيسية » صحة وجمال » عادات غير صحية يجب تجنبها لتأثيرها السلبي على حمضك النووي وتهديدك بالإصابة بالأمراض
عادات غير صحية
عادات غير صحية تؤدي للامراض

عادات غير صحية يجب تجنبها لتأثيرها السلبي على حمضك النووي وتهديدك بالإصابة بالأمراض

عادات غير صحية يمكن أن تكون من ضمن عاداتك اليومية وهي التى دائما تقوم بممارستها وهي تكون على شكل مستمر في كل يوم، هذه العادات التي تمارسها يوميا هى التى تحدد وضعك الصحي وما إذا كنت لديك وتتمتع بسلامة وصحة جيدة، أو كنت على النقيض من ذلك مما قد تصبح أنت بسبب هذه العادجات عرضة لهجوم العديد من المشكلات الصحية، وتبعا إلى التقرير وهو الذي نشره موقع صحي يدعى الـ care2  فأنه بالنسبة إلى الحمض النووى أو إلى جينات الإنسان فهي يمكن أن تتأثر فعليا هي الاخرى بمثل هذه العادات اليومية للشخص، حيث أن العادات ممكن أن تكون هي عادات غير صحية ويكون حينها من شأنها أنها تضر بصحة الشخص وبحمضه النووي بلا شك.

ما هي التي تعد عادات غير صحية لتفاديها وللحفاظ على سلامة صحتك؟:

لقد جاء في التقرير الصادر عن الموقع المذكور أعلاه، أن بالنسبة إلى بعض العادات هذه التي يقوم بها الشخص يوميا فأنه يكون من شأنها أن تقوم بتعزيز من تلك الجينات الجيدة في الإنسان وهي ايضا من شأنها أنها تحد من وجود تلك الجينات السيئة له، مما يجعل هناك تقليل خطر الإصابة بتلك المشكلات المرضية، وايضا يوجد في الوجه المقابل وعلى النقيض أن هناك بعض العادات وهي التي تعد غير صحية بالمرة وهى التي يكون من شأنها أنها تضر بهذا الحمض النووى للشخص وهي تعمل وتجعل الجسم عرضة للاصابة بعدة من الأمراض.

يعتبر من أولى هذه العادات وهي الغير صحية هو تناول وشرب الخمور والكحوليات، لأنها هى التي بالفعل تضر بالكبد وبالكلى ضررا بالغا وهي ترفع من فرص الإصابة بمرض السرطانات ومن الاصابة بأمراض القلب، لأن شرب الكحوليات هي تدمر الحمض النووى في داخل الخلايا للجسم وعن مركبات كيميائية توجد في داخلها، وهو ما يعزز من فرص الإصابة بكل هذه الأمراض ومن حدوث أضرار أخرى، وأنه من تلك العادات وهي الغير صحية كذلك والتي هي مثل الأرق أو السهر أو حتى قلة النوم، حيث أن قلة النوم تتلف كل الحمض النووى وهي ايضا ترفع من فرص الإصابة بمرض السرطانات.

أيضا يوجد من هذه العادات وهي الغير صحية، وهي مثل أن يفكر الشخص في أفكار سلبية وهذا يكون على الدوام حيث أن هذا النوع من الأفكار و التفكير هو يضر بهذا الحمض النووى وهو أيضا يساعد في عملية الإسراع بحدوث الشيخوخة، وهذا يكون فضلا عن أن وجود خلل في النظام الغذائى ووجود رفع وزيادة في نسب الكربوهيدرات أو في قلتها بهذه النسب وهي الملحوظة في الحد الطبيعى مما يمكن أن يسبب كذلك أضرارا على مستوى الحمض النووى للشخص.

فوائد حمض الفوليك؛

وعلى نفس السياق نجد أن حمض الفوليك هو من العناصر الغذائية الاساسية وهي التي يحتاجها الجسم، لأنه مفيد لكل أعضاء الجسم وهو يساهم في علاج عدد من الأمراض،

حمض الفوليك له فوائد صحية عديدة وهي التي يحتاجها الشخص،  حيث يقلل فرص المشاكل في أثناء الحمل، وهو يعد علاج للأنيميا قوي لأنه يساهم في تثبيت كمية الحديد بالجسم، وهو يقلل فرص ولادة طفل هو يعاني من وجود تشوهات، وهو يحافظ على صحة الحامل في أثناء فترة الحمل.

حمض الفوليك له دور فعال في علاج الاكتئاب وعلاج القلق والتوتر، وهو يأتي لنتيجة احتوائه علي عناصر تؤثر علي صحة المخ وتساهم بشعوره بالسعادة. وهو يقلل من نسبة حدوث اضطرابات بالجهاز الهضمي،

اترك رد