الرئيسية » صحة وجمال » اللوز فوائده الصحية للجسم لغناه بمضادات الأكسدة
الجوز
فوائد تناول الجوز

اللوز فوائده الصحية للجسم لغناه بمضادات الأكسدة

هل تعرفت يوما على فوائد اللوز ولماذا يجب تناوله هل سالت يوما عنه؟ اللوز من المكسرات المحبوبة للجميع وهو يتم تناوله خصيصا في خلال شهر رمضان؛ حيث أنه تحتوي كل أنواع المكسرات جميعها علي مجموعة من عناصر غذائية مهمة لتقوم بتغذية الجسم، وهي التي يأتي من ضمنها تناول اللوز هذا النوع من المكسرات وهو الذي يعشقه الكثيرون والعديدين وهذا يأتي نتيجة لما يتضمنه ويحتويه من كثير من عناصر غذائية مهمة، حيث أن حفنة منه يوميا أي من اللوز تساعد في علاج والشفاء من الكثير من الأمراض، والتي يكون منها الكالسيوم وكذلك البوتاسيوم ويوجد به الألياف والبروتين وايضا فيتامين “E“،  وكل فوائد تناول اللوز هي كما يلي؛

ما للمكسرات خاصة اللوز من فوائد علاجية وشفائية:

تناول اللوز من شأنه يساعد ويساهم وهو على شكل كبير في أن يحد من كثرة الإصابة بالكثير من أمراض القلب المتنوعة والمختلفة، وهذا يكون راجع لأنه يحتوي علي وجود به نسبة تكون هي جيدة من مواد البوتاسيوم وهو المسئول عن الحد من ان تتم الإصابة بما هو مرض ارتفاع ضغط الدم، أو الاصابة بما هو نوبات القلب والذبحة الصدرية أو الجلطات الخاصة في القلب.

وقيل أن تناول اللوز من شأنه أيضا أن يحد وهو يقلل من الإصابة بما هو مرض ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، وأيضا هو يساعد ويساهم لو تم تناوله على شكل كبير في ان يتم الحد من الإصابة بما هو الاصابة بمرض الجلطات التي تتواجد في الجسم، فهذا هو ما يقوي من صحة الأوعية الدموية ومن ثم يسهل في طريقة مشي الدم فيها، وانه يحد من حدوث تجلطتها.

وانه من أبرز واهم فوائد اللوز انه يساعد ويساهم على شكل كبير في ان يتم الحفاظ علي هذا الوزن المثالي للجسم وللشخص، وتناول اللوز هو يحد من ارتفاعه وزيادته، وهذا بالفعل يرجع الى احتوائها علي تلك النسبة العالية من وجود الألياف وهي التي تساعد وتساهم وعلى شكل كبير في ان يتم التخلص من هذا الوزن الزائد بالجسم، وانه ليس ذلك فقط بل هو أيضا يعد غني بكل تلك العناصر الغذائية وهي الكبيرة في داخل الجسم مما يجعله انه يقوم بمد الجسم بكل هذه العناصر وهي التي بالفعل يحتاجها الجسم، ولذلك هناك عدة نصائح بان يتم تناول مجموعة او حفنة من اللوز يوميا لمن هو يتبع الحميات الغذائية وهي الهادفة الى التخلص من ذلك الوزن الزائد.

من المؤكد أن تناول المكسرات بالاخص اللوز فهو يساعد ويساهم على شكل كبير في الحد من  ارتفاع وزيادة لنسبة السكر في داخل الدم، وانه في خلال هذا يرجع الى خصائصه تلك التي يحتوي اللوز عليها في داخله، وانه ليس هذا الذي يوجد بداخل اللوز فقط، بل انه أيضا تناول اللوز هو يساعد ويساهم وعلى شكل كبير في ان يتم الحصول علي تلك الصحة الجيدة في الأمعاء الجيدة، لانه هو يعتبر ـ اللوز هو غذاء جيد لصحة الجسم، وانه يحد من الإصابة بالامراض.

وأخر فوائد اللوز هو أن اللوز هو يعتبر فعليا من الأطعمة والتي هي الغنية بالمواد التي هي مضادات الأكسدة، تلك المواد التي من شأنها أنها تساعد و تساهم وعلى شكل كبير في القيام بالتخلص وايضا القضاء وبالفعل الحد من الإصابة بهذا المرض وهو السرطان، لذلك يجب عليك تناول حفنة كل يوم من اللوز، ليمد الجسم بالعديد من تلك العناصر الهامة.

اترك رد